睡觉时身体突然抖一下或者像踩空一样的感觉，所有人都有过的这样的一种感觉，但是，这也不是噩梦，因为我们清楚的知道我们没有做梦，这种感觉总在刚睡着时出现，那其中的原因是什么呢？你知道吗？

　　关于这个问题的原因：

　　网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动

　　有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有

　　睡觉时身体突然抖一下其实是肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现，也可以发生在身体局部。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

　　由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。依其异常放电位置的不同，肌抽跃可以分为大脑皮质性肌抽跃，脑干网状结构性肌抽跃，脊髓性肌抽跃等。

　　肌抽跃常在睡觉时发生，呼吸频率降低，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，严重影响睡眠，也就是通常大家在睡觉的时候，突然脚会向下蹬一下，一般表现为做梦的时候踩空了东西。如果在没有睡觉的时候发生了肌抽跃，说明身体机能严重开始衰退。

　　腿抽跃实际上是神经肌肉异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群痉挛，对大多人来说是一种正常的生理现象。人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。反映在身体上，就成为肌肉的抽动生理性的抽动绝大多数人都有过，发作原因和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，一般无需治疗。

　　但可以注意一些生活习惯，比如空调温度开得高些，白天不要太疲劳，尤其最重要的一点就是睡的床垫一定要合适。

　　上面这些就是标准答案，不过还是有很多人说下面这些才是标准答案，这就是咱们文章开头说的那些五花八门的答案，也来了解一下吧！

　　如果是出现了这样的一些情况的话，那么也是一种非常正常的生理现象了，在医学上它是被称之为肌抽跃，那我在睡觉的时候呼吸的频率降低幅度过大，在这个时候大脑可能就会出现一个脉冲，也就会给我们的身体发出一种信号，测试一下身体是否在正常工作，那么据有关数据调查，有70％的人在晚上睡觉的时候都会出现过这样的一些情况。

　　出现“肌抽跃”情况，可能和这3个原因有关：

　　睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是怎么回事？看完你就知道了！

　　1、过于劳累

　　如果是我们的身体出现这样的一些症状的话，那么也有可能就是因为白天工作非常的忙碌，而且压力也是很大的，在睡觉的时候神经可能就会处于一个紧张的状态，所以说很有可能就会出现睡眠质量下降，也就会是自己出现肌抽跃的一些症状了，所以说如果是出现这样的一些现象的话，就应该要减少自己的一个工作量，应该要好好的休息一下了。

　　2、缺钙

　　那么有的人还会认为出现这样的一种情况的话，很有可能就是缺钙了，但是也是确实存在这样的一些情况的，体内缺钙也就会使身体的肌肉和神经出现一种兴奋性的亢进，所以说很有可能就会在晚上睡觉的时候出现抽搐感或者是痉挛的一些情况，如果是这种症状，大家也是非常常见的，很可能就是由于缺钙而引起的腿脚抽筋的一些现象了。

　　3、肝肾亏虚

　　在生活中如果是偶尔出现了肌抽跃的一些症状，也是不需要太过于担心的，也有可能就是身体太过于劳累，如果是在生活中频繁出现这样的一些情况的话，就应该要多加的去注意了，很有可能就是身体出现了一些问题，比如说肝肾亏虚，气血不足的一些现象，也有可能就会使自己出现肌抽跃的一些症状发生，所以说在这个时候我们就应该要对肝肾进行保养。