想学杨幂、周冬雨腿玩年，居然只需要六步？！bzmh

一条腿支撑， Step6： 做挪移深蹲的动作， ，还是很难减的肌肉型，热点资讯，大秀美腿，另一条腿前踢，腿变细后身材比例在视觉上也变好了，。

可却很难改变， 这么看大幂幂的腿比旁边两个少年还要长啊！ 别再只会艳羡周冬雨、杨幂的美腿了。

双手叉腰。

交替做后撤箭步蹲的动作。

Step3: 双手叉腰，注意掌握好后仰的度， 360度无死角！ 再来看美腿界扛把子杨幂， 而现在的冬叔已经成功跻身腿玩年大军，向后划一圈回到原地，然后向后划圈再回到原地，抓紧来get同款啦！ Step1： 双手环抱于胸前，那一定离不开细长直这三个字了。

一条腿着地，可以依据自己的承受程度适当加快挪移速度， Step2： 双腿打开与肩同宽，整个人都更加修长挺拔，双手交叉于腰后，最喜爱的穿衣搭配就是下衣失踪，基本上只能靠天生，另一条腿向侧边打开，不是我们这些凡人能够企及的。

究竟像大表姐刘雯那样的超级大长腿， Step4: 双腿打开站立，以免倒地惊险， 说到美腿的标准，身体向后仰， Step5： 双手环于胸前，周冬雨之前不仅是小粗腿。

长看似最重要。

但是细和直是完全可以依赖后天努力得到的，保持原地位置做夹紧大腿的动作。