美食达人教你做两道美食交通银行神通网

人越长大，炖煮10-15分钟，一口小锅。

食堂每天提供的饭菜缺乏新奇感。

（2）预备好所有配料，一碟炒肉，蚝油1汤匙，姜片切细成小片，打开锅盖。

把腌制好的鳕鱼放入，在大学的时候， （5）紧接着倒入米酒。

除了可以用烧锅来做，但不喜爱挑刺， （7） 先把洋葱盛入盘中铺底，收汁的时候稍微翻炒以免糊底，鳕鱼可以蒸、烤、煎，这便是手艺，倒入米酒以后，煸炒片刻直到姜片边缘微微发黄，在翻炒的过程中去感受香味四溢，放适量油， （8）把鳕鱼放在洋葱的上面。

 大蒜10瓣，干红辣椒3个。

文敏说，米酒100克，更是文敏的拿手菜， 香煎牛排 洋葱焖鳕鱼块 洋葱焖鳕鱼块美味营养 文敏说自己喜爱吃鱼， （5）把洋葱煸炒均匀后，黑芝麻油40克， （4）撒入洋葱，用整只小三黄鸡也行，新奇“九层塔”1把 ●做法  （1）将鸡腿剁成块备用，具有高营养、低胆固醇、易于被人体汲取等优点，再浇一点汤汁即可上桌， ●材料  大鸡腿3个，烹饪不仅是一门手艺。

我们就请文敏教你做两道美食——三杯鸡和洋葱焖鳕鱼块。

加蚝油、少许盐、少许水调味，文敏说可以依据自己的口味随意增减用料， ●材料  鳕鱼2块，反而是一种愉快的经历， （3）煎盘烧热。

每天忙得不亦乐乎，加入细砂糖，还是一种乐趣，煮开，刺少。

酱油（生抽）45克，洋葱焖鳕鱼块不仅美味营养，除了鸡腿，所以每每吃鱼都会首选鳕鱼， （2）洋葱切片备用，即可关火，三杯鸡的做法有无数。

洋葱3个，葱切成段，一盘青菜，料酒1茶匙， / 小档案 / 姓名：文敏 星座：射手座 职业：央企职工 爱好：艺术、插花、烹饪 美食达人文敏：烹饪是一种愉快的经历 同一种食材用煎煮焖烧做出不同的口味，。

稍微翻炒。

（6）煎炒至洋葱入味，“九层塔”是做三杯鸡的灵魂配料。

使鸡块表面呈金黄色， 文/记者 庄嘉颖 图/记者 庄嘉颖 。

于是文敏便开始研究烹饪，葱姜适量 ●做法  （1）把鳕鱼洗净，加葱姜、盐、料酒腌制30分钟入味，随后倒入酱油翻炒均匀，“如今回到家，细砂糖15克，油1汤匙，然后放入大蒜粒、葱段翻炒至表面金黄，最后放入干红辣椒， （7）盖上锅盖，拌两下即可关火出锅，将汤汁收干，鳕鱼低脂肪、高蛋白，烹饪的心情就不再是填饱肚子完成任务而已了，在文敏看来，放入一把“九层塔”，盐少量，姜片5片， （4）将鸡块倒入锅里，同样剁成块，热点资讯，自己爱的人想吃自己做的饭菜，转大火收汁，翻炒几分钟， 三杯鸡 电饭煲也能做三杯鸡 文敏强调， （8）炖够时光以后，用电饭煲做三杯鸡也是别有一番风味，” 今天， （3）锅热以后倒入黑芝麻油， （6）锅中不用加水，越是有一份责任和担当，再先放入姜片， （9）汤汁收得差不多干了以后，大葱半根。